como calmar la ansiedad Options
Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.Aquí, el objetivo es hacer una limpieza de tu cerebro para deshacerte de todas esas cosa